4 cách thải độc cơ thể mỗi ngày đơn giản, hiệu quả nhất

Khi cơ thể tích tụ nhiều độc tố, sẽ có những biểu hiện như buồn nôn, chóng mặt, buồn ngủ, chán ăn, táo bón. Các chất độc trong cơ thể có rất nhiều loại, chủ yếu  bao gồm những độc tố dạng nước, mỡ độc, ứ độc, đờm độc, … Các độc tố tích tụ lâu trong cơ thể sẽ khiến cơ thể ngày càng yếu đi, gây nên một số bệnh, nguy hiểm có thể dẫn đến ung thư đại tràng. Đó là lý do chúng ta nên thải độc mỗi ngày. Vậy có những cách thải độc cơ thể mỗi ngày nào? Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn một số cách thức thải độc tại nhà. 

Tại sao nên thải độc cơ thể mỗi ngày?

Mỗi ngày cơ thể của chúng ta nhận vào từ 8-25kg độc tố. Khi đó đại tràng và gan sẽ thực hiện chức năng thanh lọc, thải độc cơ thể. Tuy nhiên, sự ra vào liên tục của các độc tố làm khối lượng độc tố ngày càng tăng lên. Vào lúc đó đại tràng và gan không thể thải độc kịp, dần dần sẽ dẫn đến các tình trạng xấu.

Cơ thể tích tụ độc tố, cần phải thải độc
Cơ thể tích tụ độc tố, cần phải thải độc

Chính vì thế, việc thải độc cơ thể mỗi ngày là rất cần thiết. Nó vừa giúp đẩy lùi bệnh tật vừa nâng cao sức khỏe của chúng ta. Các chuyên gia dinh dưỡng của Anh cho rằng, cần làm cho cơ thể có thể tự thải độc tố một cách tự nhiên, cơ thể mới hoàn toàn khỏe mạnh. 

Lợi ích của thải độc cơ thể

Cuộc sống hiện đại khiến con người trở nên bận rộn. Môi trường ô nhiễm, thực phẩm bẩn, giờ giấc sinh hoạt không khoa học là các lý do khiến cơ thể tích tụ độc tố và cần đào thải ra bên ngoài. Việc thải độc cơ thể sẽ mang lại những hiệu quả như sau:

  • Thúc đẩy nhu động đại tràng, giảm tình trạng táo bón.
  • Làm sạch những chất cặn bã tích tụ ở gần đại tràng sigma.
  • Thúc đẩy sự hình thành chất glutathione, tăng cường chức năng thải độc của gan, đại tràng; thanh lọc cơ thể.
  • Cải thiện rõ nét tinh thần và tâm trạng làm giảm trạng thái stress, trầm cảm.
  • Cải thiện tiêu hóa, giúp ăn ngon, ngủ sâu. 
  • Có thể giúp chữa lành các bệnh mãn tính.
Lợi ích của thải độc cơ thể
Lợi ích của thải độc cơ thể

Các cách thải độc cơ thể mỗi ngày 

Thải độc cơ thể bằng các phương pháp đơn giản mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể cũng như đại tràng của bạn. Dưới đây là 4 cách thải độc ngay tại nhà đơn giản nhất mà bạn không ngờ đến.

Thải độc cơ thể bằng 1 ly nước ấm mỗi ngày

Giống như việc bạn dành thời gian để xông hơi, việc uống nước ấm đều đặn hàng ngày giúp việc thanh lọc cơ thể diễn ra dễ chịu và mang lại hiệu quả rất tốt.

Uống nước ấm - phương pháp thải độc đại tràng an toàn
Uống nước ấm – phương pháp thải độc đại tràng an toàn

Nước ấm sẽ giúp thân nhiệt của bạn tăng lên, kích thích việc ra mồ hôi nhiều hơn. Từ đó mà các độc tố dưới nang lông sẽ được đào thải ra ngoài một cách nhanh chóng nhất. 

Việc uống nước ấm không chỉ giúp bạn thải độc cơ thể mà còn đem lại một làn da láng mịn, hồng hào. Tránh được làn da nứt nẻ, khô tróc vào mùa đông. Để phương pháp này hiệu quả, các chuyên gia khuyên bạn nên uống 8 ly nước mỗi ngày.

Thải độc cơ thể bằng chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn có biết rằng một chế độ ăn uống khoa học có thể có tác dụng thải độc cơ thể. Các thực phẩm cay nóng, thực phẩm ăn nhanh, không rõ nguồn gốc khi đi vào cơ thể sẽ khiến đại tràng khó mà tiêu hóa. Chính vì vậy việc đi “chợ” lựa chọn thức ăn đóng vai trò rất quan trọng.

Bạn nên thêm vào chế độ ăn uống những loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ như rau củ. Các thực phẩm chứa đạm như cá, hạn chế ăn thịt đỏ, đồ hộp. Nước sinh tố hoa quả cũng là một lựa chọn hợp lý nếu bạn muốn thải độc. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm các thức uống có chứa lợi khuẩn như sữa chua Kefir, trà Kombucha, ….

Các thực phẩm hỗ trợ thải độc cơ thể
Các thực phẩm hỗ trợ thải độc cơ thể

Tất cả những thực phẩm trên đều rất tốt cho quá trình thải độc của cơ thể. Bạn nên phối hợp cùng với bữa ăn mỗi ngày để có sức khỏe tốt nhất nhé.

15-30 phút tập thể dục mỗi ngày thải độc cơ thể

Như chúng ta đã biết, việc tập thể dục mỗi ngày mang lại vô vàn những lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Không chỉ hỗ trợ giảm cân, phòng ngừa bệnh tật, nâng cao tâm trạng hay cho giấc ngủ ngon mà quá trình tập luyện còn giúp thải độc cơ thể.

Tập thể dục mỗi ngày để hỗ trợ thải độc cơ thể
Tập thể dục mỗi ngày để hỗ trợ thải độc cơ thể

Có một vài bài tập riêng có tác dụng hỗ trợ thải độc tốt hơn. Ví dụ như bài tập nhún và bài tập vặn mình. Đây là hai bài tập đem lại hiệu quả tốt nhất. Bạn chỉ cần dành ra 15-30 phút mỗi ngày để tập luyện, kết hợp chế độ ăn uống ngủ nghỉ hợp lý thì việc thải độc sẽ diễn ra hoàn toàn hiệu quả.

Thải độc cơ thể bằng cafe enema

Ngoài những phương pháp thải độc trên, phương pháp thải độc bằng  cơ thể bằng cafe enema cũng là một phương pháp rất hot ở thời điểm hiện tại. Phương pháp này sử dụng bằng cách cho hậu môn uống cafe hay còn gọi là thụt rửa đại tràng. Cách thức thải độc này được xuất hiện từ những năm 1920 – do tiến sĩ Gerson nghiên cứu và đưa vào sử dụng. 

Thải độc cơ thể bằng cafe enema
Thải độc cơ thể bằng cafe enema

Thải độc bằng cà phê là phương pháp thải độc, thanh lọc mạnh mẽ. Trong cà phê có 1 số hợp chất kích thích gan sản xuất glutathione S transferase – 1 chất hóa học giải độc bậc thầy trong cơ thể chúng ta. Khi cà phê được giữ lại trong ruột, đi qua đại tràng, thông qua các tĩnh mạch của gan. Tác dụng kích thích gan và túi mật hoạt động giúp tăng cường chức năng thải độc của gan.

Trên đây là một số cách thải độc cơ thể tại nhà mà bạn có thể tham khảo. Nếu bạn quan tâm đến phương pháp thải độc bằng cafe và liệu trình cafe thải độc thì có thể truy cập website http://edetox.vn/ hoặc liên hệ hotline để được tư vấn và mua hàng nhanh nhất. 

Liên hệ ngay!
Liên hệ ngay!

Viện Thải Độc E-Detox -Vì sức khỏe của người Việt.