4 loại thức ăn làm sạch ruột có hiệu quả nhất hiện nay

Ruột đảm nhận chức năng tiêu hóa đưa thức ăn từ dạ dày đến hậu môn. Hàng ngày, lượng lớn thức ăn đi qua con đường này sẽ để lại những cặn bã. Nếu không loại bỏ, chúng sẽ lên men, thối rữa và sinh ra các độc tố nguy hiểm. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những loại thức ăn làm sạch ruột hiệu quả nhất hiện nay.

Các loại thực phẩm làm sạch ruột tốt nhất

Hiện nay, các thức ăn làm sạch ruột rất đa dạng và phong phú. Dưới đây là 4 loại thực phẩm phổ biến và hiệu quả trong việc làm sạch đường ruột.

Gạo lứt, gạo thô – thức ăn làm sạch ruột quen thuộc

Khác với gạo thông thường, gạo lứt hay gạo xay thô vẫn giữ được lớp vỏ cám gạo bên ngoài. Nghĩa là vẫn còn lớp vỏ cám, bột thô và mầm gạo. Lớp vỏ cám bên ngoài này giàu chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và chất xơ. Đồng thời được đánh giá tốt hơn gạo trắng đã xát kỹ.

Gạo lứt - thức ăn làm sạch ruột
Gạo lứt – thức ăn làm sạch ruột

Ngoài ra, gạo lứt chứa lượng vitamin B và E cao, có thể thúc đẩy quá trình cung cấp năng lượng cho đường ruột. Khi đó, sẽ làm gia tăng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, ngăn ngừa táo bón và ung thư đường ruột.

Sữa chua – Thức ăn làm sạch ruột hiệu quả cao

Sữa chua được coi là một sản phẩm sữa lên men bán lỏng có chứa vi khuẩn axit lactic. Vi khuẩn này duy trì sự cân bằng sinh thái của hệ thực vật đường ruột. Đồng thời, tạo thành một rào cản sinh học, ức chế sự xâm nhập của vi khuẩn có hại vào đường ruột.

Sữa chua - thức uống làm sạch ruột
Sữa chua – thức uống làm sạch ruột

Ngoài ra, axit lactic cũng sinh ra một lượng lớn các axit béo mạch ngắn để thúc đẩy nhu động ruột. Do vậy, điều này có thể ngăn ngừa vấn đề táo bón – nỗi ám ảnh của rất nhiều người hiện nay.

Rong biển – một trong những thức ăn làm sạch ruột vượt trội hiện nay

Rong biển được biết là thực phẩm chứa hàm lượng chất xơ cao. Nhờ sự dồi dào về chất xơ, các vi khuẩn đường ruột đã có được nguồn thức ăn phong phú. Từ đó, chúng hoạt động tốt hơn trong đường ruột và có lợi cho tiêu hóa. Nhất là thành phần đường sulfate có trong rong biển làm thúc đẩy sự phát triển các vi khuẩn có lợi. 

Rong biển - món ăn làm sạch đường ruột
Rong biển – món ăn làm sạch đường ruột

Nấu canh suông hoặc nấu cùng đậu phụ là những cách tốt nhất để chế biến rong biển. Các thức chế biến này sẽ không phá hủy các khoáng chất trong rong biển. Đồng thời còn làm tăng chức năng đào thải chất cặn bã. Điều này giúp bạn đi đại tiện thuận lợi hơn cũng như đường ruột sạch sẽ. 

Đu đủ – loại quả có chức năng làm sạch ruột

Được coi là loại quả giàu enzyme có tác dụng phân giải protein. Vì vậy, đu đủ có thể làm kết cấu của chất béo bị phá vỡ. Cũng như giảm khối lượng công việc phải làm của hệ tiêu hóa.

Đu đủ - loại quả giàu dinh dưỡng
Đu đủ – loại quả giàu dinh dưỡng

Đu đủ xanh chứa nhiều chất xơ. Khi được tiêu hóa, chúng có thể làm sạch ruột bằng cách lấy đi những chất độc gây ung thư trong thành ruột ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên cần lưu ý là chỉ nên ăn đu đủ ở giữa các bữa ăn. Tức là cách 1-2 giờ sau bữa ăn chính. 

Thải độc đại tràng bằng cà phê – cách làm sạch đường ruột hiệu quả cao

Bên cạnh các loại thức ăn làm sạch ruột thì có một phương pháp làm sạch đường ruột hiệu quả khác được mọi người ưa thích. Đó chính là phương pháp thải độc đại tràng bằng cà phê.

Tại sao nên sử dụng cà phê thải độc đại tràng?

Lý do của việc nên áp dụng phương pháp thải độc bằng cà phê là bởi những lợi ích sau đây:

  • Thay vì uống như bình thường thì chúng ta chỉ cần đưa dung dịch cà phê qua đường hậu môn.
  • Loại bỏ phần lớn độc tố, cặn bã ra khỏi đại tràng nói riêng và đường ruột nói chung.
  • Đẩy độc tố ra khỏi gan làm tăng cường chức năng giải độc của bộ phận này.
  • Giúp loại bỏ ký sinh trùng, vi khuẩn có hại và nấm Candida. Cải thiện tiêu hóa và phòng ngừa viêm đại tràng.
  • Sử dụng cà phê thải độc cũng sẽ giúp mọi người dễ dàng loại bỏ mỡ thừa.

Cà phê thải độc của E-Detox – sản phẩm làm sạch ruột hiệu quả

Cà phê thải độc đại tràng của E-Detox
Cà phê thải độc đại tràng của E-Detox

E-Detox đã mang đến cho khách hàng một bộ sản phẩm cà phê thải độc nguyên chất đạt tiêu chuẩn chất lượng cao. Những ưu điểm vượt trội của cà phê thải độc E-Detox:

  • Mức độ rang thay đổi từ rang cháy sang rang vừa chín để phù hợp với liệu trình thải độc nhất.
  • Không bỏ thêm bất cứ loại hương liệu, hóa chất nào. Yếu tố này quyết định cà phê không mùi thơm, màu sẫm và độ cháy như cà phê uống thông thường.
  • Có đầy đủ giấy tờ đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm do Bộ Y tế cấp phép.
  • Đạt chuẩn tiêu chuẩn xuất khẩu của Nhật và có thể uống như cà phê thường.
Khách hàng tin dùng sản phẩm cà phê thải độc của E-Detox
Khách hàng tin dùng sản phẩm cà phê thải độc của E-Detox

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích nhất về tác dụng của các loại thức ăn làm sạch ruột. Bạn cũng có thể kết hợp chế độ ăn phù hợp với việc sử dụng cà phê thải độc để đạt hiệu quả cao. 

Liên hệ ngay!
Liên hệ ngay!