Ăn gì để sạch đường ruột hiệu quả nhất?

Đường ruột bẩn là nguyên nhân gây nên hàng loạt các vấn đề tiêu cực đến sức khỏe. Trong đó, chế độ dinh dưỡng là yếu tố hàng đầu làm khởi phát tình trạng này. Vậy, ăn gì để sạch đường ruột? Đáp án cho thắc mắc này sẽ được chia sẻ chi tiết dưới đây.

Ăn gì để sạch đường ruột?

Bổ sung các thực phẩm có lợi cho đường ruột là một trong những cách làm sạch và thải độc cơ bản. Trong đó, mỗi người có thể tự xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học thông qua việc tăng cường hấp thụ một số nhóm thực phẩm dưới đây.

Danh sách nhóm thực phẩm lọt Top: “Ăn gì để sạch đường ruột”
Danh sách nhóm thực phẩm lọt Top: “Ăn gì để sạch đường ruột”

Gạo lứt hay các dòng gạo nguyên cám

Gạo lứt, gạo nguyên cám là nguồn cung cấp protein, sắt, vitamin, chất xơ… dồi dào cho cơ thể. Nhờ vậy, việc bổ sung gạo lứt giúp làm sạch đường ruột và tăng cường quá trình trao đổi chất. Về lâu dài, hệ miễn dịch và tuần hoàn máu đều được cải thiện.

Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh, gạo lứt có khả năng cân bằng lượng đường, ngăn chặn Axit Uric cao và đào thải độc tố. Điều này hỗ trợ ngăn ngừa táo bón, giảm tỷ lệ hình thành ung thư ruột kết.

Ăn gì để sạch đường ruột? – Sữa chua

Sữa chua giúp tăng cường lợi khuẩn trong dạ dày, hỗ trợ làm sạch đường tiêu hóa và kích thích nhu động ruột. Với khả năng này, sữa chua là đáp án cho thắc mắc: “Ăn gì làm sạch đường ruột”. Tuy nhiên, người dùng cần đặc biệt lưu ý, việc chế biến hoặc pha loãng sữa chua có thể làm mất đi tác dụng của chúng.

Các loại rau xanh

Rau xanh chứa nhiều vitamin, chất xơ là đáp án cho thắc mắc: “Ăn gì để sạch đường ruột”
Rau xanh chứa nhiều vitamin, chất xơ là đáp án cho thắc mắc: “Ăn gì để sạch đường ruột”

Không chỉ hỗ trợ làm sạch đường ruột, rau xanh còn là thực phẩm không thể thiếu với một lối sống khoa học. Theo đó, rau xanh sở hữu hàm lượng lớn chất xơ và các loại vitamin. Ngoài ra, nhóm thực phẩm này còn hỗ trợ đào thải độc tố, làm sạch ruột. Nhờ vậy, chúng giúp loại bỏ nguy cơ xuất hiện tình trạng táo bón hay ruột kết.

Người ta cũng tìm thấy trong rau xanh một lượng lớn các chất chống oxy hóa, hỗ trợ tăng sinh tế bào và kích hoạt chức năng não. Cụ thể, những cái tên điển hình hỗ trợ làm sạch ruột như là rau bina, bông cải xanh…

Các loại hoa quả tươi – Đáp án chính xác cho ăn gì để sạch đường ruột 

Hoa quả tươi cũng là nguồn cung cấp khoáng chất và vitamin tự nhiên cho cơ thể. Đặc biệt, vitamin C có nhiều trong hoa quả còn được minh chứng đem lại hiệu quả chống oxy hóa, giảm thiểu hàm lượng độc tố trong đường ruột xuống mức thấp nhất.

Một số loại trái cây đem lại hiệu quả làm sạch đường ruột là đu đủ, ổi, cam, bưởi… Người dùng có thể kết hợp linh hoạt giữa ăn trực tiếp, uống dạng nước ép hoặc sinh tố.

Thải độc đại tràng bằng cà phê

Cà phê sở hữu khả năng đào thải độc tố, kích thích nhu động ruột, mát gan, gọn dáng
Cà phê sở hữu khả năng đào thải độc tố, kích thích nhu động ruột, mát gan, gọn dáng

Ngoài chế độ dinh dưỡng, thải độc đại tràng bằng cà phê cũng là một trong những liệu pháp từ tự nhiên an toàn và hiệu quả. Cà phê còn sở hữu một công trình nghiên cứu về khả năng thải độc được đăng tải trên nhiều tạp chí uy tín. Theo đó,loại nguyên liệu này mang lại tác dụng:

  • Làm tăng sinh Enzyme Glutathione giúp bảo vệ ADN và tăng hiệu quả đào thải độc tố.
  • Hỗ trợ giãn nở tĩnh mạch tạo điều kiện cho nhu động ruột hoạt động tốt với tần suất mạnh hơn.
  • Tăng khả năng làm sạch đường ruột, loại bỏ các chất cặn bã.
  • Thải độc đại tràng, loại bỏ nguy cơ xuất hiện tình trạng táo bón, ruột kết…
  • Giúp mát gan, lợi mật, tăng cường hệ miễn dịch.
  • Đem lại hiệu quả giảm cân, đẹp dáng, da trắng sáng mịn màng.

Sản phẩm bột cà phê thải độc đại tràng của Viện Thải Độc E-Detox

Sở hữu công thức đặc biệt, cà phê thải độc đại tràng E-Detox đem lại hiệu quả chăm sóc sức khỏe ưu việt
Sở hữu công thức đặc biệt, cà phê thải độc đại tràng E-Detox đem lại hiệu quả chăm sóc sức khỏe ưu việt

Nhận thấy rõ những ưu điểm của cà phê trong làm sạch đường ruột, Viện Thải Độc E-Detox đã tiến hành đầu tư, nghiên cứu và phát triển thành công sản phẩm bột cà phê thải độc đại tràng với ưu điểm:

  • Đảm bảo tính tương thích cao với liệu trình Enema của tiến sĩ Gerson – Cha đẻ của phương pháp thải độc đại tràng bằng cà phê.
  • Sử dụng nguyên liệu cà phê cao cấp, quy trình sản xuất trau chuốt từng khâu.
  • Nói không với các các chất bảo quản, hương liệu hay hóa chất độc hại.
  • Đảm bảo tính an toàn cao, vượt qua các tiêu chuẩn kiểm định khắt khe của Bộ Y tế.

Người dùng có thể tham khảo cách sử dụng cùng các thông tin chi tiết về sản phẩm tại đây.

Làm sạch đường ruột là yếu tố cốt lõi tạo nên một cơ thể khỏe mạnh. Ngoài việc hiểu rõ: “Ăn gì để sạch đường ruột”, bạn đọc cũng có thể kết hợp thực hiện thêm phương pháp thải độc đơn giản, hiệu quả, lành tính với cà phê. 

Liên hệ ngay!
Liên hệ ngay!