Ăn gì để thải độc đại tràng hiệu quả cao, cơ thể khỏe mạnh?

Đại tràng sạch là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, dưới áp lực của cuộc sống, chế độ dinh dưỡng không đảm bảo, thực phẩm bẩn đang ngày một tàn phá đại tràng. Vậy, ăn gì để thải độc đại tràng hiệu quả? Cách thức thải độc đại tràng giúp nâng cao và bảo vệ sức khỏe từ gốc? Theo dõi ngay bài viết dưới đây để có được đáp án chính xác và chi tiết nhất.

Vì sao cần thải độc đại tràng?

Đại tràng (ruột già) là nơi chứa đựng các chất cặn bã sau quá trình tiêu hóa thức ăn và tham gia vào hoạt động phân hủy chúng. Bởi vậy, đây được xem là môi trường lý tưởng để vi khuẩn phát triển và gây hại. Báo cáo thống kê cũng cho thấy, đa phần các vấn đề về sức khỏe đều bắt đầu từ đường tiêu hóa. Trong đó, tỷ lệ xuất hiện tại đại tràng khá cao.

Thải độc đại tràng là điều cần thiết giúp duy trì đường ruột khỏe mạnh
Thải độc đại tràng là điều cần thiết giúp duy trì đường ruột khỏe mạnh

Việc làm sạch đại tràng là cách tốt nhất giúp duy trì đường ruột khỏe mạnh. Tuy nhiên, điều này chỉ ĐÚNG khi đại tràng được làm sạch đúng cách. Ở trường hợp ngược lại, thực hiện sai phương pháp sẽ khiến các độc tố bị hấp thụ ngược, xâm nhập vào mạch máu làm nguy hại đến an toàn sức khỏe.

Ăn gì để thải độc đại tràng

Một chế độ dinh dưỡng tốt giúp đem lại hiệu quả kép vừa thải độc đại tràng hiệu quả, vừa ngăn chặn bệnh lý về đường tiêu hóa từ đó nâng cao sức khỏe toàn diện. Thấu hiểu điều này, bài viết xin tiếp tục chia sẻ đáp án cho thắc mắc: “Ăn gì để thải độc đại tràng”.

Nước ép trái cây

Nước ép trái cây là nguồn cung cấp các loại vitamin, chất xơ tự nhiên dồi dào cho cơ thể. Đặc biệt, nghiên cứu khoa học năm 2015 cho thấy vitamin C trong trái cây sở hữu khả năng làm sạch đại tràng hiệu quả. Song song với đó, thực phẩm này còn hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch và trẻ hóa làn da.

Nước ép trái cây lọt top: “Ăn gì để thải độc đại tràng” hiệu quả bậc nhất
Nước ép trái cây lọt top: “Ăn gì để thải độc đại tràng” hiệu quả bậc nhất

Người dùng có thể bắt đầu làm sạch đại tràng với một ly nước trái cây hoặc sinh tố mỗi ngày. Trong đó, những các loại nước ép trái cây làm sạch đại tràng hiệu quả là cam, chanh, ổi…

Nhóm thực phẩm chứa nhiều chất xơ

Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, một người bình thường cần hấp thụ khoảng 30g chất xơ mỗi ngày nhằm bảo vệ chức năng đường ruột. Bởi lẽ, chất xơ sở hữu hàm lượng Cecllulose cao đem lại hiệu quả ngăn ngừa táo bón, ruột kết. Điều này góp phần duy trì quá trình tiêu hóa ở trạng thái cân bằng.

Y học hiện đại cũng tìm ra, chất xơ có trong thực phẩm còn làm tăng các vi khuẩn khỏe mạnh hỗ trợ dọn dẹp đường ruột một cách tự nhiên. Bởi vậy, ở bất cứ một khẩu phần ăn khoa học nào đều không thể thiếu hoạt chất này. Người dùng có thể bổ sung chất xơ vào cơ thể thông qua các loại rau xanh.

Ăn gì để thải độc đại tràng với thực phẩm giàu Probiotic

Probiotic được biết đến là các lợi khuẩn đường ruột. Thông thường, Probiotic chiếm khoảng 85% hệ vi sinh vật đường ruột. Chúng tham gia vào quá trình hình thành men tiêu hóa giúp tăng khả năng hấp thụ vitamin, khoáng chất. Đồng thời, Probiotic còn làm làm suy giảm những vi khuẩn gây hại.

Ăn gì để thải độc đại tràng hiệu quả với thực phẩm giàu Probiotic
Ăn gì để thải độc đại tràng hiệu quả với thực phẩm giàu Probiotic

Như vậy, việc thêm các loại thực phẩm giàu Probiotic vào chế độ dinh dưỡng cũng được đánh giá là phương thức thải độc và làm sạch đại tràng hiệu quả. Một số loại thực phẩm sở hữu hàm lượng Probiotic cao như là sữa chua, giấm táo…

Có nên thải độc đại tràng bằng cafe không?

Bác sĩ, tiến sĩ Max Gerson (người Mỹ) chứng minh cà phê đem đem đến công dụng như một loại thuốc nhuận tràng. Cụ thể, cà phê giúp kích thích sinh enzym glutathione giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc đại tràng. Tiếp đến, bảng thành phần cà phê chứa Cafein và Theophylline – hoạt chất làm tăng nhu động ruột, loại bỏ mảng bám. Đồng thời, chúng cũng hỗ trợ giãn nở mạch máu và ngăn chặn chứng viêm ruột.

Cà phê thải độc đại tràng E-Detox mang lại hiệu quả ưu việt và an toàn
Cà phê thải độc đại tràng E-Detox mang lại hiệu quả ưu việt và an toàn

Để đem lại sự tiện lợi cho người dùng trong thải độc đại tràng, Viện Thải Độc E-Detox đã đầu tư nghiên cứu, phát triển sản phẩm bột cà phê thải độc. Các ưu điểm vượt trội của sản phẩm như sau:

  • Sử dụng nguyên liệu cà phê hữu cơ cao cấp.
  • Công thức chuyển đổi đặc biệt đảm bảo sự phù hợp cao nhất với liệu trình Enema.
  • Sản phẩm được cấp đầy đủ các giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm của Bộ Y tế.
  • Cà phê thải độc đại tràng của E-Detox đạt tiêu chuẩn xuất khẩu sang Nhật.
  • E-Detox cam kết không sử dụng bất cứ một loại hương liệu hay hóa chất nào.

Tìm hiểu hướng dẫn sử dụng sản phẩm cà phê thải độc đại tràng E-Detox tại đây

Đáp án cho thắc mắc: “Ăn gì để thải độc đại tràng” đã được chia sẻ chi tiết trong bài viết. Hy vọng những nội dung được chia sẻ ở trên sẽ có ích cho bạn đọc từ đó góp phần trong công cuộc xây dựng mỗi lối sống khoa học, lành mạnh.

Liên hệ ngay!
Liên hệ ngay!