Bạn có biết những thực phẩm gì gây ra rụng tóc hay chưa

Một mái tóc khỏe mạnh cần phải được nuôi dưỡng từ sâu bên trong với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Để có một mái tóc bóng khỏe, bạn cần phải tìm hiểu và bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe, làn da, mái tóc. Và bạn phải biết bỏ qua những thực phẩm có hại, khiến tình trạng rụng tóc của bạn trở nên nặng hơn. Vậy những thực phẩm gì gây ra rụng tóc, xem ngay bài viết dưới đây.

1.Thực phẩm chiên rán, dầu mỡ

Thực phẩm gì gây ra rụng tóc
Thực phẩm chiên rán gây rụng tóc

Những thực phẩm dầu mỡ luôn chứa đựng các axit béo bão hòa, gây ra mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến tình trạng rụng tóc trở nên nặng hơn.

2.Cafe

Thực phẩm gì gây ra rụng tóc
Chất caffeine là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc, hói đầu

Chất caffeine và những chất kích thích khác cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng rụng tóc. Hơn nữa sử dụng caffeine khiến bạn bị mất ngủ, càng khiến nguy cơ hói đầu cao hơn những người ngủ đủ giấc. 

3.Thực phẩm có vị ngọt, chứa nhiều đường

thực phẩm gì gây ra rụng tóc
Ăn nhiều thực phẩm chứa lượng đường cao gây rụng tóc

Khi bạn tiêu thụ nhiều quá nhiều đồ ngọt, cơ thể sẽ phản ứng lại rất tự nhiên bằng cách gia tăng sản xuất insulin, androgen là một loại hormone khiến nang lông bị thu hẹp. Cản trở sự sinh sôi của nang lông. Tình trạng này diễn ra lâu sẽ khiến tóc của bạn rụng nhiều hơn.

4.Thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn

Thực phẩm gì gây ra rụng tóc
Không nên sử dụng thực phẩm đóng gói sẵn, gây ra rụng tóc

Hỏi rằng: “Thực phẩm nào gây ra rụng tóc”. Chắc chắn phải nhắc tới thực phẩm đóng hộp. Trong thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn sẽ chứa chất bảo quản, hương liệu, chất tổng hợp. Ảnh hưởng tới trực tiếp sức khỏe của bạn bao gồm cả hiện tượng rụng tóc, hói đầu. Bạn đặc biệt phải lưu ý thực phẩm có màu cánh kiến, đỏ thẫm gây ra rụng tóc rất nghiêm trọng.

5.Bổ sung quá nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin A

Thực phẩm gì gây ra rụng tóc
Không nên bổ sung quá nhiều thực phẩm chứa vitamin A

Không thể phủ nhận Vitamin A là chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt rât tốt cho mắt. Mỗi ngày, 1 người bình thường cần bổ sung 5000 IU Vitamin A. Nếu vượt quá xa con số  này sẽ khiến bạn bị rụng tóc.

6.Bổ sung quá nhiều tinh bột

thực phẩm gì gây ra rụng tóc
Lường đường quá nhiều trong tinh bột gây nên rụng tóc

Trong tinh bột có chứa đựng lượng đường khá lớn. Việc bạn nạp quá nhiều đường vào cơ thể sẽ khiến lượng đường trong máu tăng nhanh. Gây nên áp lực căng thẳng và dẫn tới rụng tóc.

Cảm ơn các bạn đã xem hết bài viết trên đây của E-detox. Chắc chắn bạn đã được giải đáp thắc mắc: “Thực phẩm gì gây ra rụng tóc” rồi, phải không ạ?

Viện Thải Độc E-Detox là địa chỉ uy tín cung cấp nhiều dòng sản phẩm hỗ trợ sức khỏe. Giúp bạn cải thiện làn da, vóc dáng, mái tóc chắc khỏe hơn. Truy cập website http://edetox.vn/. Liên hệ ngay tới hotline dưới đây để được cập nhật nhiều thông tin bổ ích cho sức khỏe, sắc đẹp và tư vấn miễn phí tất cả dòng sản phẩm.

Liên hệ ngay