Bật mí 8 thực phẩm làm sạch đường ruột và giải độc tốt nhất

Đường ruột khỏe sẽ là yếu tố giúp sức khỏe con người được duy trì ổn định. Ngày nay, do thói quen và lối sống thay đổi, cùng với đó là việc sử dụng những thực phẩm không rõ nguồn gốc khiến chúng ta dễ mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Theo nghiên cứu, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày, bạn cũng nên chọn một số thực phẩm làm sạch đường ruột nhằm hỗ trợ thải độc cơ bản từ bên trong. 8 thực phẩm dưới đây sẽ là gợi ý tốt cho bạn.

Làm sạch đường ruột có vai trò như thế nào?

Đường ruột của chúng ta có nhiệm vụ vận chuyển, tiêu hóa thức ăn, hấp thu chất dinh dưỡng và đào thải cặn bã ra ngoài. Nghiên cứu chỉ ra rằng, đường ruột được coi như bộ não thứ 2 của cơ thể. Bởi nó có tác động đến hoạt động của tâm trí và thể chất. Chuyên gia nghiên cứu dạ dày – ruột tại đại học California (Mỹ) cho biết, hệ tiêu hóa có mối liên hệ mật thiết với não bộ, gọi là hệ trục não – ruột.

Thải độc đường ruột là rất cần thiết
Thải độc đường ruột là rất cần thiết

Tuy nhiên, trong quá trình hoạt động sẽ có những vi khuẩn hay vi trùng xâm hại đến đường ruột . Nó ảnh hưởng đến chức năng và làm giảm hoạt động của đường ruột gây nên các tình trạng táo bón.

Chính vì đường ruột giữ rất nhiều vai trò quan trọng cho nên việc làm sạch đường ruột là rất cần thiết. Việc làm sạch giúp phục hồi và cải thiện chức năng của đường ruột.

8 thực phẩm hỗ trợ làm sạch đường ruột

Gạo lứt, gạo nguyên cám

Gạo lứt là loại thực phẩm rất giàu protein, chất xơ (gấp đôi gạo trắng bình thường), khoáng chất, sắt và các vitamin B1, B2, B3. Ăn lượng gạo lứt hợp lý có thể cải thiện hiệu quả hệ thống miễn dịch, làm sạch các mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn máu và trao đổi chất, giúp tiêu hóa và làm sạch dạ dày.

Gạo lứt có rất nhiều loại trên thị trường
Gạo lứt có rất nhiều loại trên thị trường

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ lâu dài của gạo nâu nói chung sẽ giúp đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể. 

Đu đủ

Do chứa nhiều enzyme có tác dụng phân giải protein nên đu đủ có thể giúp phá vỡ kết cấu của chất béo, làm giảm khối lượng công việc phải làm của hệ tiêu hóa.

Thành phần pectin trong đu đủ cũng có chức năng rõ ràng đối với dạ dày. Điều cần lưu ý là chỉ nên ăn đu đủ ở giữa các bữa ăn.  Nên ăn cách 1-2 giờ sau bữa ăn chính là tốt nhất. 

Nên bổ sung đu đủ sau bữa ăn
Nên bổ sung đu đủ sau bữa ăn

Sữa chua

Sữa chua không chỉ rất giàu canxi, mà còn điều hòa sự cân bằng của vi khuẩn trong dạ dày, làm sạch đường tiêu hóa, kích thích nhu động dạ dày và cả đường ruột, ngăn ngừa táo bón, giảm bệnh tiêu hóa.

Sữa chua chứa rât nhiều lợi khuẩn có lợi cho đường ruột
Sữa chua chứa rât nhiều lợi khuẩn có lợi cho đường ruột

Nhưng cần lưu ý rằng, sữa chua hoặc các loại chế phẩm tương tự sữa chua nếu chế biến hoặc ăn theo cách pha loãng sẽ không còn nhiều tác dụng như sữa chua nguyên chất.

Cải bó xôi

Rau cải bó xôi là thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Đặc biệt tốt cho dạ dày, ngăn ngừa táo bón, làm thông thoáng đường ruột. Lá rau cải bó xôi chứa chất insulin có thể làm ổn định lượng đường trong máu.

Cải bó xôi giúp thải độc, làm mát
Cải bó xôi giúp thải độc, làm mát

Rau cải bó xôi rất giàu hàm lượng vitamin, có thể ngăn ngừa các bệnh do phát sinh do thiếu vitamin như lở tróc miệng, quáng gà…

Mộc nhĩ

Theo Đông y, mộc nhĩ có tác dụng bổ khí hoạt huyết, làm mát máu, tăng độ ẩm, có vai trò lớn trong việc giải nhiệt trừ độc ở huyết dịch và huyết quản.

Chất nhầy trong mộc nhĩ đen có sự kết dính mạnh.  Chất này có thể “tống” những độc tố trong hệ tiêu hóa ra khỏi cơ thể trong quá trình .Vì thế nó được xem là thực phẩm đặc biệt làm sạch đường ruột, đào thải chất độc.

Chất dính trong mộc nhĩ hỗ trợ làm sạch đường ruột
Chất dính trong mộc nhĩ hỗ trợ làm sạch đường ruột

Rong biển, tảo bẹ

Nghiên cứu của Đông y cho thấy, rong biển là thực phẩm có tính kiềm, giàu iốt, có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của triglycerides trong máu. Tảo bẹ có chứa một chất gọi là polysaccharide sunfat hóa hỗ trợ duy trì mức cholesterol bình thường.

Rong biển mang lại rất nhiều tác dụng
Rong biển mang lại rất nhiều tác dụng

Trong rong biển còn chứa độ ẩm cao với thành phần chính là chất kết dính. Chất này di chuyển trong ruột sẽ giúp loại bỏ các chất độc hại và ngăn chặn cơ thể hấp thụ chì, đào thải khỏi cơ thể các nguyên tố phóng xạ. Thêm vào đó nó còn giúp điều trị xơ vữa động mạch, ngăn ngừa táo bón và ung thư ruột kết.

Táo

Thế giới có câu nói nổi tiếng, mỗi ngày ăn một quả táo, cả đời không lo tìm bác sĩ. Ý nhấn mạnh vai trò của táo đối với sức khỏe.

Một trong những tác dụng nổi bật của táo là thúc đẩy giải độc đường ruột. Những chất trong đường ruột gồm axit galacturonic, pectin, sẽ giảm thiểu độc tố ở mức thấp nhất. Bên cạnh đó các chất xơ hòa tan trong táo có tác dụng làm tăng năng lực xả của phân hiệu quả, đảm bảo hoạt động bình thường của các vòng ruột.

Ăn táo rất tốt cho sức khỏe cũng như đường ruột
Ăn táo rất tốt cho sức khỏe cũng như đường ruột

Lạc(đậu phộng)

Nghiên cứu cho thấy rằng, lạc có tác dụng rất tốt đối với đường ruột. Điều này là bởi vì khi ăn lạc sẽ có tác dụng thông kinh lạc, dưỡng dạ dày và đánh thức tì, thông tràng và làm ẩm đường ruột.

 

Lạc là một trong những thực phẩm giúp thải độc hiệu quả
Lạc là một trong những thực phẩm giúp thải độc hiệu quả

Trong lạc có chứa axit phytic, sterol thực vật giúp tăng độ dẻo dai của đường ruột. Hơn nữa trong lạc còn có chứa  axit phytic, sterol thực vật giúp tăng độ dẻo dai của đường ruột độc đáo . Có tác dụng làm tăng độ dẻo dai của đường ruột. Do đó giúp hệ thống tiêu hóa nâng cao khả năng chống lại sự can thiệp xấu từ bên ngoài.

Ngoài việc sử dụng các thực phẩm trên, phương pháp thải độc gan, đại tràng bằng cafe cũng là một phương pháp an toàn, hiệu quả, ngay tại nhà được khuyên dùng.

Phương pháp thải độc đại tràng bằng cafe

Giới thiệu về thải độc bằng cafe

Làm sạch đường ruột (gan, đại tràng) bằng cafe bằng cách đưa cafe vào hậu môn qua ống dẫn. Phương pháp này đã xuất hiện từ những năm 1920 và được tiến sĩ Gerson nghiên cứu và phát triển. 

Tại sao lại không sử dụng cafe để uống

Vì trong cafe có chứa chất Tasson khi đi qua ruột non có thể làm phá hủy ruột non. Đó chính là lý do chúng ta phải sử dụng phương pháp này bằng cách cho hậu môn uống cafe. Nghe thực sự là kì lạ nhưng nó mang lại những hiểu quả bất ngờ cho người sử dụng như:

  • Thải độc gan, đại tràng, làm mát gan
  • Phục hồi chức năng của hệ tiêu hóa
  • Cải thiện tình trạng táo bón
  • Hỗ trợ giảm mỡ, giảm cân
  • Ngăn ngừa các bệnh liên quan đến đại tràng và gan

Cafe E-Detox

Hiểu được tác dụng cũng như sự cần thiết của việc thải độc, Viện Thải Độc E-Detox đã nghiên cứu và ra mắt sản phẩm cafe thải độc E-Detox. Với mong muốn cung cấp cho người tiêu dùng cafe thải độc tốt nhất. Áp dụng những quy trình chuẩn trong giai đoạn rang xay cũng như các tiêu chuẩn xuất khẩu của Nhật. Mang đến cho bạn những gói cafe với các kích cỡ từ to nhỏ đến vừa nhằm đáp ứng nhu cầu trải nghiệm của khách hàng tốt nhất.

Cà phê thải độc của Viện Thải Độc E-Detox
Cà phê thải độc của Viện Thải Độc E-Detox

E-Detox cam kết không bỏ thêm bất cứ loại hương liệu, hóa chất nào. Vì thế nên cà phê không có mùi thơm, màu sẫm và độ cháy như cà phê uống thông thường. Việc thải độc bằng cafe mang lại rất nhiều lợi ích như vậy nhưng tuy nhiên để duy trì và ổn định sức khỏe chúng tôi khuyên bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý sau thải độc. Bạn nên uống đủ nước mỗi ngày, ăn nhiều chất xơ, các chất đạm và các thức uống có chưa lợi khuẩn để bảo vệ cơ thể một các tốt nhất.

Tìm hiểu thêm về cafe E-Detox tại đây

Mong rằng bài viết trên đã mang lại những thông tin hữu ích về thực phẩm làm sạch đường ruột. Nếu bạn quan tâm và muốn tìm mua sản phẩm thải độc cafe thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua đường hotline bên dưới. Chúng tôi luôn sẵn sàng giải đáp những thắc mắc của bạn.

Liên hệ ngay!
Liên hệ ngay!