Cách detox thải độc đại tràng tốt nhất để cơ thể luôn khỏe

Thải độc đại tràng gần đây được rất nhiều người quan tâm do chế độ ăn uống không lành mạnh, thực phẩm bẩn tràn lan khiến đại tràng dần bị ảnh hưởng gây các vấn đề trong bài tiết. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu đúng và biết cách làm sạch đại tràng an toàn. Vậy làm sao để detox thải độc đại tràng hiệu quả? Hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Detox thải độc đại tràng là gì?

Detox thải độc đại tràng là một trong những phương pháp thanh lọc giúp cơ thể luôn khỏe và làm cho đại tràng sạch mà không cần sử dụng thuốc. Mỗi ngày, cơ thể của chúng ta nạp vào một lượng chất dinh dưỡng và khi ruột non cùng các bộ phận khác hấp thu được những chất dinh dưỡng sẽ chuyển những chất cặn bã, độc tố xuống đại tràng. Đại tràng có nhiệm vụ đào thải phân và các chất cặn bã ra khỏi bên ngoài cơ thể.

Detox đại tràng là gì
Detox đại tràng là gì

Tuy nhiên, có những lúc đại tràng bị quá tải và phải chứa những vi khuẩn, vi trùng hay chất độc hại có thể tấn công đại tràng. Chính vì thế việc thải độc đại tràng là vấn đề thiết yếu giúp làm sạch đại tràng, đồng thời hỗ trợ giải quyết các vấn đề như tiêu chảy, táo bón hoặc nhu động không đều. Đặc biệt, một số nghiên cứu còn chỉ ra việc detox sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng

Những lợi ích của detox thải độc đại tràng

Đại tràng được ví như bộ lọc của cơ thể, khi bộ lọc hoạt động tốt thì cơ thể của chúng ta sẽ càng khỏe  mạnh hơn. 

Lợi ích của thải độc đại tràng
Lợi ích của thải độc đại tràng
  • Khi bộ lọc sạch sẽ giúp cải thiện rất nhiều các vấn đề liên quan đến sức khỏe như:
  • Cải thiện hiệu quả làm việc của hệ thống tiêu hóa
  • Giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất thiết yếu
  • Góp phần tăng cường năng lượng
  • Giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến đại tràng, đặc biệt là triệu chứng viêm đại tràng
  • Loại bỏ các nguy cơ táo bón, tiêu chảy hoặc đi đại tiện không đều, lúc lỏng lúc táo
  • Điều chỉnh và giảm bớt nhu động  ruột. Giúp nhu động ruột dần ổn định trở lại
  • Điều chỉnh sự trao đổi chất giúp ngăn chặn sự tăng cân ngoài ý muốn
  • Làm giảm sự ảnh hưởng của hóa chất và các độc tố đến đại tràng và cơ thể
  • Hỗ trợ cải thiện sự tập trung cũng như triệu chứng mất ngủ
  • Ngoài ra, việc thải độc đại tràng còn giúp cải thiện làn da cho phái đẹp

Phương pháp thải độc đại tràng tự nhiên

Thải độc đại tràng có vô vàn các lợi ích, vậy có những cách thức hay phương pháp nào để detox thải độc đại tràng tự nhiên không? Câu trả lời là có, hãy theo dõi một số phương pháp dưới đây nhé

Tăng cường chất xơ

Như chúng ta đã biết, chất xơ trong các loại rau giúp thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa dễ dàng hơn, giảm các nguy cơ về táo bón. Ngoài ra, chế độ ăn uống nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa điều trị các bệnh khác nhau của đường tiêu hóa như: viêm dạ dày, viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, …

Tăng cường chất xơ cũng là một trong các phương pháp hữu ích giúp thải độc đại tràng. Chất xơ là một chất dinh dưỡng thiết yếu nhưng thường bị một số người bỏ qua trong ăn uống. Chất xơ được tìm thấy trong nhiều loại ru của quá, các loại hạt, đậu hà lan, …

Các loại rau củ chứa rất nhiều chất xơ
Các loại rau củ chứa rất nhiều chất xơ

Chất xơ chứa cellulose và các sợi giúp tăng cường thải trừ độc tố, đồng thời thúc đẩy một số loại vi khuẩn có ích như probiotic. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ giúp giảm nguy cơ các bệnh trĩ và bệnh viêm túi thừa ở đại tràng.

Lượng chất xơ hàng ngày cho người lớn:

-Nam giới từ 50 tuổi trở xuống: 38 gram/ ngày, từ 50 tuổi trở lên : 30 gram/ ngày

-Nữ giới: từ 50 tuổi trở xuống: 25gram/ ngày , từ 50 tuổi trở lên 21 gram/ngày

Sử dụng nước ép trái cây tự nhiên

Nước ép trái cây là một trong những thức uống làm sạch phổ biến. Chúng bao gồm nước trái cây và nước rau quả giúp làm sạch đường ruột.

Sử dụng nước ép trái cây để thải độc
Sử dụng nước ép trái cây để thải độc

Hỗn hợp nước ép có chứa một số chất xơ và chất dinh dưỡng có lợi cho tiêu hóa. Hơn nữa một số nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C có trong hoa quả có thể giúp làm sạch đại tràng. Vitamin C được tìm thấy trong rất nhiều loại rau củ quả cụ thể như cam, chanh, ổi, cà rốt, … Bạn có thể thải độc đại tràng bằng cách uống nước ép trái cây mỗi ngày.

Thực hiện các bài tập mỗi ngày

Tập luyện các bài tập đặc biệt là cách giúp đại tràng hoạt động tốt hơn, hạn chế tình trạng táo bón cũng như những khó khăn trong việc đi đại tiện mỗi ngày.

Tập thể dục mỗi ngày để nâng cao sức khỏe
Tập thể dục mỗi ngày để nâng cao sức khỏe

Một số bài tập giúp cải thiện hệ tiêu hóa bao gồm:

Bài tập nhún và bật tại chỗ: Giúp các chuyển động trong đường tiêu hóa tăng cường độ linh hoạt

Bài tập xoay hông: Cải thiện sức mạnh của cơ bụng, góp phần hỗ trợ quá trình làm sạch đại tràng diễn ra dễ dàng hơn.

Tùy vào sức khỏe cũng như thể trạng mỗi người, nên tham khảo và thực hiện các bài tập phù hợp cũng như là một cách thải độc đại tràng tự nhiên.

Thải độc đại tràng bằng cafe

Thải độc bằng cafe là phương pháp thụt rửa ruột già cách đưa cafe qua hậu môn. Phương pháp này xuất hiện từ những năm 1920 và được cho là một trong những phương pháp thải độc tự nhiên tốt nhất. Detox bằng cafe giúp hỗ trợ cải thiện đường tiêu hóa; giảm cân, giảm mỡ an toàn đồng thời còn giúp mờ nám, sáng da.

Bộ Kit thải độc đại tràng bằng cafe
Bộ Kit thải độc đại tràng bằng cafe

Hướng dẫn sử dụng cafe thải độc:

Bạn cần chuẩn bị: cafe thải độc, xô, dây nối và túi lọc. Đun sôi 15-20gram cafe cùng với 1200ml nước rồi sau đố đợi dung dịch nguội bằng với nhiệt độ cơ thể, dùng gạc sạch hoặc khăn sạch lọc bã cafe. Sau đó đổ cafe ra túi lọc và mở van cho chất lỏng chảy ra một ít. Lấy dầu dừa bôi trơn cuối ống và đưa vào hậu môn. Đặt xô cách khoảng 1m và nằm nghiêng trong 15’ rồi bài tiết.

Viện Thải Độc E-Detox cung cấp cà phê enema  nguyên chất chất lượng cao, có đủ các giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm do Bộ Y Tế cung cấp. Đồng thời, đạt chuẩn xuất khẩu Nhật Bản. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ bán cafe thải độc uy tín thì đừng bỏ qua chúng tôi. Truy cập website http://edetox.vn/ liên hệ ngay với hotline dưới đây để được tư vấn miễn phí và trải nghiệm sản phẩm

 

Liên hệ ngay!
Liên hệ ngay!