Sau khi thải độc đại tràng nên ăn gì để duy trì sức khỏe?

Đại tràng là một bộ lọc quan trọng của cơ thể. Nó có vai trò hấp thu chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành phân và cặn bã rồi đào thải ra ngoài. Tuy nhiên, khi thải độc đại tràng thì chế độ ăn uống của chúng ta cũng nên thay đổi để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất. Chế độ ăn uống có ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động của đại tràng. Vậy sau khi thải độc nên ăn gì? Hãy cùng Viện Thải Độc E-Detox giải đáp thắc mắc này nhé.

Thải độc đại tràng là gì?

Thải độc đại tràng là quá trình thanh lọc và làm sạch đại tràng nhằm mang lại một sức khỏe tốt nhất. Đại tràng có sạch cơ thể mới khỏe mạnh được.

Đại tràng có chức năng hấp thu các dưỡng chất và các dinh dưỡng từ ruột non rồi đào thải các chất rắn ra bên ngoài. Tuy nhiên việc hấp thu các dưỡng chất liên tục có chứa các vi khuẩn, vi trùng hay các chất độc hại sẽ làm giảm hiệu quả hoạt động của đại tràng và có thể gây ra một số bệnh.  

Thải độc đại tràng hiện đang được rất nhiều người quan tâm vì nó giúp cải thiện sức khỏe cực kì tốt. Vì thế, việc thải độc đại tràng là rất quan trọng. Đại tràng sạch khỏe sẽ cải thiện táo bón, tiêu chảy, giảm các bệnh liên quan đến đại tràng.

Xem thêm: Những dấu hiệu cần thải độc đại tràng tại đây

Thải độc đại tràng bằng cafe

Thải độc đại tràng bằng cafe là phương pháp làm sạch đại tràng bằng cách đưa cafe qua hậu môn. Phương pháp này xuất hiện từ những năm 1920 và được cho là một trong những phương pháp thải độc tự nhiên tốt nhất. Detox bằng cafe giúp hỗ trợ cải thiện đường tiêu hóa; giảm cân, giảm mỡ an toàn. Ngài ra còn giúp mờ nám, sáng da, ngăn ngừa nguy cơ ung thư đại tràng.

 Thải độc đại tràng bằng cafe
Thải độc đại tràng bằng cafe

Hướng dẫn thải độc đại tràng bằng cafe:

Bạn cần chuẩn bị: cafe thải độc, xô, dây nối và túi lọc. Đun sôi 15-20gram cafe cùng với 1200ml nước rồi sau đố đợi dung dịch nguội bằng với nhiệt độ cơ thể. Sau đó dùng gạc sạch hoặc khăn sạch lọc bã cafe. Tiếp theo là đổ cafe ra túi lọc và mở van cho chất lỏng chảy ra một ít. Lấy dầu dừa bôi trơn cuối ống và đưa vào hậu môn. Đặt xô cách khoảng 1m và nằm nghiêng trong 15’ rồi bài tiết.

Phương pháp này hiện nay đang dần được mọi người biết đến và sử dụng phổ biến hơn. 

Sau khi thải độc đại tràng nên ăn gì?

Sau khi đã thải độc, chế độ ăn uống để duy trì và bảo vệ cơ thể tốt hơn cũng đóng vai trò không kém quan trọng. Dưới đây là một số gợi ý trả lời cho câu hỏi sau khi thải độc nên ăn gì.

Sau thải độc nên sử dụng dầu dừa và kháng sinh tự nhiên

Khi đã có hệ tiêu hóa sạch và đã diệt nấm rồi, để ngăn ngừa nấm quay trở lại do quá trình sinh hoạt ăn uống. Cần duy trì uống ngày 2-3 muỗng canh dầu dừa (30-45ml) và 1 muỗng canh kháng sinh tự nhiên (20-30ml) hàng ngày lúc bụng đói. Có thể uống chung hoặc uống riêng và uống trước khi ăn 30-45 phút hoặc sau khi ăn 1 tiếng.

              Dầu dừa hỗ trợ tăng cường miễn dịch
Dầu dừa hỗ trợ tăng cường miễn dịch

Vì khi hệ tiêu hóa đã sạch thì sẽ giúp hấp thụ rất tốt chất dinh dưỡng. Giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa bệnh. Buổi tối trước khi ngủ 30 phút thì uống 1 thìa cafe nghệ đan hòa với nước ấm (tầm 50-100ml) sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và giúp ngủ ngon hơn.

Sau thải độc uống thật nhiều nước, ăn các thực phẩm chứa đạm

Để hiệu quả tốt hơn nữa cho sức khỏe và ngăn ngừa bệnh cần kết hợp ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Thay đổi sinh hoạt hợp lý, ăn nhiều rau củ quả trái cây. Uống thật nhiều nước từ 1,5- 2 lit/ ngày. Ăn các thực phẩm chứa đạm động vật từ thịt và cá nhiều. Các thực phẩm này  bổ sung các chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng sức đề kháng. Các chất đạm còn giúp phát hiện ra những “kẻ gây bệnh” trong cơ thể chúng ta. Khi phát hiện ra những kẻ gây bệnh, cơ thể sẽ phản ứng để có thể biết chúng thuộc nhóm vi khuẩn hay vi rút nào.  Sau đó sẽ tạo ra các chất giúp kháng thể cụ thể để vô hiệu hóa các vi khuẩn ấy.

Một số thực phẩm chứa đạm
Một số thực phẩm chứa đạm

Hạn chế ăn thịt đỏ, đồ hộp và dầu công nghiệp. Đặc biệt không nên ăn vào ban đêm rồi đi ngủ liền, nên để thức ăn tiêu hóa trước khi ngủ 1-2 tiếng. Vì sau một ngày làm việc hệ tiêu hoá của chúng ta cần được phải nghỉ ngơi.

Sau thải độc nên sử dụng thức uống có chứa lợi khuẩn

Sau thải độc chúng ta cũng nên kết hợp các thức uống bổ sung các thức uống có chứa lợi khuẩn từ nước dừa Kefir, sữa chua Kefir và trà kompucha. 

  Sữa chua Kefir cũng là thức uống chứa lợi khuẩn
Sữa chua Kefir cũng là thức uống chứa lợi khuẩn

Liều lượng dùng mỗi loại không nên quá 300-400ml/ngày. Nếu uống kết hợp thì mỗi lần uống mỗi thứ không quá 100-150ml và nên uống cách bữa. Ví dụ nếu sáng uống trà kompocha thì trưa uống nước dừa kefir và chiều uống sữa dừa kefir chẳng hạn. Có thể uống trước bữa ăn 30 phút hay sau bữa ăn 15-30 phút.

Trên đây chúng tôi đã giải đáp thắc mắc sau khi thải độc nên ăn gì cho bạn. Nếu bạn có quan tâm đến sản phẩm cafe thải độc của Viện Thải Độc E-Detox, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua website http://edetox.vn/ để biết thêm chi tiết.

Liên hệ ngay!
Liên hệ ngay!