Liệu trình thải độc cơ thể trong 7 ngày an toàn, hiệu quả cao

Dưới áp lực cuộc sống, tốc độ đô thị hóa và ô nhiễm tăng chóng mặt tạo nhiều thách thức lớn đến sức khỏe. Theo thống kê, số lượng người bị nhiễm độc tại Việt Nam ngày càng nhiều với con số mắc ung thư ở mức báo động. Vậy đâu là các thức xây dựng liệu trình thải độc cơ thể trong 7 ngày cho hiệu quả cao, hãy cùng bài viết đi tìm đáp án chi tiết.

Thải độc cơ thể trong 7 ngày như thế nào hiệu quả?

Thải độc cơ thể là điều cần thiết giúp bảo vệ sức khỏe và duy trì một lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, thải độc sai cách lại tiềm ẩn nguy cơ gây nhiễm độc ngược, chất độc lẫn vào máu gây các vấn đề nguy ngại. Do đó, điều trước nhất người bệnh cần hiểu rõ hướng và cách thức thải độc hiệu quả.

Thải độc cơ thể là điều cần thiết cho một lối sống lành mạnh
Thải độc cơ thể là điều cần thiết cho một lối sống lành mạnh

Một số phương pháp thải độc cơ thể an toàn, được bác sĩ khuyên dùng là: 

Thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý – khoa học

  • Rau xanh, hoa quả tươi được xem là nền tảng tạo nên một tháp dinh dưỡng khoa học. Nhóm thực phẩm sở hữu nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất đem lại hiệu quả thải độc, thanh lọc đường ruột.
  • Tăng cường các loại thực phẩm bổ sung lợi khuẩn như sữa chua, giấm táo.
  • Kiểm tra nguồn gốc, xuất xứ đảm bảo độ sạch, an toàn của thực phẩm.
  • Uống đủ nước mỗi ngày, trung bình 2 – 2,5 lít/ngày.
  • Tránh sử dụng các loại thực phẩm cay nóng, dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ăn đã qua chế biến.
  • Hạn chế tối đa việc dung nạp vào cơ thể các chất kích thích có hại như đồ uống có cồn, thuốc lá, ma túy…

Thải độc an toàn với cà phê

Cà phê mang lại hiệu quả đào thải độc tố, kích thích nhu động ruột và quá trình tiêu hóa
Cà phê mang lại hiệu quả đào thải độc tố, kích thích nhu động ruột và quá trình tiêu hóa

Cà phê chứa hoạt chất kích thích quá trình sản sinh Glutathione có khả năng đào thải độc tố trong cơ thể. Bên cạnh đó, việc sở hữu Cafein và Theophylline giúp cà phê kích thích nhu động ruột. Điều này hỗ trợ đẩy mạnh quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Thải độc cơ thể bằng cà phê được thực hiện thông qua đưa dung dịch cà phê hữu cơ sạch qua đường hậu môn. Cụ thể từng bước như sau:

Chuẩn bị: 

  • Nấu 30g cà phê thải độc cùng 0, 2 lít nước. Đến khi nước sôi thì tiếp tục đun thêm trong khoảng 10 – 15 phút nữa. 
  • Pha dung dịch cà phê vừa đun cùng 1 lít nước nguội. 
  • Người dùng tiến hành lọc bỏ bã cà phê và đợi dung dịch nguội bằng nhiệt độ cơ thể.
Các bước tiến hành thải độc cơ thể hiệu quả bằng cà phê
Các bước tiến hành thải độc cơ thể hiệu quả bằng cà phê

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Đổ dung dịch cà phê đã chuẩn bị vào túi truyền. 
  • Bước 2: Mở van truyền để dung dịch chảy ra một ít đảm bảo không còn không khí trong ống truyền.
  • Bước 3: Bôi dầu dừa, dầu oliu… bôi trơn phần cuối ống và hậu môn.
  • Bước 4: Treo túi truyền lên cao khoảng 1m so với mặt đất để tạo đà chảy. Người dùng nằm nghiêng kết hợp đưa ống truyền vào sâu trong hậu môn khoảng 5 – 8cm.
  • Bước 5: Mở van truyền để dung dịch chảy vào đại tràng.
  • Bước 6: Sau khi truyền hết dung dịch, người dùng giữ nguyên tư thế trong khoảng 10 – 15 phút sau đó đi vệ sinh.

Gợi ý liệu trình thải độc cơ thể trong 7 ngày

Để thanh lọc cơ thể hiệu quả, người dùng có thể kết hợp song song giữa thải độc bằng cà phê với xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học. Các chuyên gia khuyên rằng, nên thải độc cơ thể, thanh lọc đại tràng với tần suất 1 lần/ngày để đạt hiệu quả cao.

Chi tiết liệu trình thải độc cơ thể trong 7 ngày giúp bảo vệ sức khỏe từ sâu bên trong 
Chi tiết liệu trình thải độc cơ thể trong 7 ngày giúp bảo vệ sức khỏe từ sâu bên trong

Gợi ý tháp dinh dưỡng hỗ trợ thải độc cơ thể trong 7 ngày như sau:

  • Ngày 1: Bổ sung trái cây trong khẩu phần ăn. 
  • Ngày 2: Sử dụng một khẩu phần ăn với nhiều rau xanh.
  • Ngày 3: Sử dụng hỗn hợp rau xanh và trái cây đem lại hiệu quả detox thần thánh.
  • Ngày 4: Ăn dặm với công thức bột yến mạch, chuối và sữa chua không đường.
  • Ngày 5: Thịt bò kết hợp với cà chua giúp bổ sung protein. Có thể thay thế thịt bò bằng ức gà, cá hồi.
  • Ngày 6: Thịt bò kết hợp cùng rau củ, có thể chế biến thành các loại salad thơm ngon.
  • Ngày 7: Để cân bằng cho cơ thể, sau 6 ngày thải độc – detox, người dùng có thể ăn uống bình thường. Ngoài ra, nên kết hợp nước ép trái cây trong các bữa phụ.

Thanh lọc cơ thể cần được diễn ra một cách thường xuyên và liên tục mới đảm bảo mang lại hiệu quả tối ưu nhất. Do vậy, bên cạnh việc thực hiện liệu trình thải độc 7 ngày, người dùng vẫn nên tiếp tục duy trì một cách linh hoạt hình thức thải độc này trong thời gian dài.

Liên hệ ngay!
Liên hệ ngay!